９０日間でマイナス１０キロのダイエットチャレンジ中！
僕が逆ダイエット（痩せるのではなく太る事）をしようと思ったきっかけになるご相談が以前にありました。
それは
「太れないから太りたい」
というご相談です。
これを見た多くの方は、なんて羨ましい・・と思ったでしょう。笑
でも食べても食べても太れない体質の人もいるんです。
遺伝的に基礎代謝が高い人もいるようですが、
胃下垂、ストレスによる自律神経の乱れ、腸内環境などにより、消化•吸収がちゃんと行なわれていない事によるものが多いのでないかと思います。
痩せにくい体質の人が痩せるより、太りにくい体質の人が太る方が難しいように思います。
程度にもよりますが、太り過ぎより痩せ過ぎの方が健康面であまりよろしくないんです。
太れない方にとってはほんとに深刻な悩みなんですよね。
生活習慣の改善、食養生などお話しさせてもらいましたが、なかなか時間がかかりそうです。
そんな事もあって、痩せる事しか考えた事がなかった僕が『太ること』を意識するようになりました。
どうすれば体重は増えやすいんだろうか。。と。( ? _ ? )
もちろん、いっぱい食べて
あまり動かない事なんですが、
体重を測らない事。
これは効果絶大です^^;
（これは太りやすい人限定かもしれませんが。。）
食事の前に飲む、糖質•脂質カット剤も飲まず、沢山食べた次の日も調整しない。。。
自分にとっては習慣になって当たり前になっていた事をやらなくしただけでしたが、
僕にとっては８キロ増というのは、あまりに簡単な事だったようです(^_^;)
そしてクリスマスイブに食べたカラムーチョを最後に、成長したお腹を写真に収め、９０日間ダイエット生活が始まったのでしたー
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