腸内環境の悪さが原因のぽっこりお腹には、ダイエットサプリが効果があると考えられます。
ぽっこりお腹の原因
ぽっこりお腹の原因として、
- 腸内環境の悪さ
- お腹周りの筋力低下
- 骨盤の歪み
が挙げられます。
お腹周りの筋力低下は、筋トレで筋力を鍛える事で、解消できます。
骨盤の歪みは骨盤矯正する事で解消できます。
しかし、腸内環境の悪さが原因の場合は、どうすれば解消できるのでしょうか。
便秘は腸内環境に悪い
ご存知の通り、腸内環境の悪さの一因として、便秘があります。
便秘などを解消して腸内環境を整えることが有効と言われています。
便秘になると薬に頼りがちの方が多いですが、下剤で無理やり排泄してしまうと、本来排泄予定でなかった善玉菌まで排泄されてしまいます。結局、下剤を使う事で腸内環境は荒れてしまいます。
さらに、でないからといって下剤を多用すると、薬なしでは排泄できなくなってしまいます。
下剤は腸を刺激する事で、排泄させます。下剤の刺激に腸が慣れてしまい、自然な刺激では弱すぎて、反応しなくなってしまい、下剤に依存してしまいます。
お通じをよくするためには、食生活の改善や適度な運動が基本です。
最近では、食生活や運動をサポートするダイエットサプリも人気があります。
ぽっこりお腹を解消する方法
ぽっこりお腹を解消するなら、腸内環境を整えましょう。
腸内環境を整えるために、乳酸菌サプリを上手に利用する事でぽっこりお腹が気にならなくなったという方は、多くいらっしゃいます。
ぽっこりお腹が気になっていて、便秘気味という方は、乳酸菌サプリを試す価値があるかもしれません。
乳酸菌サプリの効果には個人差がありますので、ぜひいろいろ試して、ご自身にあったものを探してみてください。
プロのアドバイスが欲しいという方は、ダイエットカウンセラーまでご相談ください。