９０日間で１０キロのダイエットチャレンジ！
１５日目
今日のお昼はコンビニです。
コンビニはほとんどの商品にカロリーが表記してあるので分かり易いですね
(^^)
10品目サラダ 53kcal
青じそドレッシング 29kcal
はるさめヌードル 129kcal
おにぎり 196kcal
（ちりめん昆布）
納豆巻 193kcal
合計 600kcal
今は１食600kcalくらいを目安にしてますが、食べてからブログ載せる為に計算したらジャスト600でちょっとビックリ。笑
さすがダイエットカウンセラー！
と自分で自分を褒めてあげました
(*^^*)
こういうのセルフラブっていうらしいです。心理カウンセリングの学校で教えてもらった事ですが、自分で自分を褒めるって大事なんですよね～♪
コンビニは高カロリー食が目立ちますが、選び方次第では600kcalでも充分満足できるものが食べられますね♪
☆★☆★☆★☆★☆★
【ダイエット専門カウンセラーのいるお店☆カルナドラッグ】
お気軽にお近くの店舗までご相談ください
HP http://www.karuna-drug.com/
【ダイエット相談】【子宝•不妊相談】
カルナドラッグ小坂井店
0533-72-7151
愛知県豊川市小坂井町中野54-12
【ダイエット相談】
カルナドラッグ豊橋魚町店
0532-54-6361
愛知県豊橋市魚町106
【ダイエット相談】
カルナドラッグ浜松ベル21店
053-523-2911
静岡県浜松市北区細江町中川1900-1
カルナドラッグは愛知県の東三河（豊川市、豊橋市、蒲郡市、新城市、田原市）静岡県の浜松市、湖西市の方に多くご利用いただいてます。
☆★☆★☆★☆★☆★