昨日の夜は名古屋で
ダイエットカウンセラー勉強会。
１日の中でも１キロぐらい体重って前後しますよね。
多い人なんか２～３キロ変わったりします。
その変化ってなんでしょうか
脂肪が減った
いやいや、そんなすぐに脂肪は減るもんじゃありません。
逆にそんなにすぐ１～２キロも増えるものでもありません。
ただ食べたり、飲んだりしたものが出たり、入ったりしてるだけ。
カロリー０の水も１リットル飲めば体重は１キロ増えます。
脂肪たっぷりのお肉も１キロ食べれば１キロ増えます。
食べたものは消化されて栄養を吸収して排泄される。
余ったエネルギーは脂肪として蓄えられる。
なのでとりあえずの食べた重さだけを見て
太った、痩せたというのは
ちょっと違うような気がします
僕は太る、痩せるというのは
「脂肪が増える、減る」
という事だと思ってますので
「起床直後」
の体重を基準にして前日と同じ条件(服の重さ、排尿のタイミングなど)
で測って比較するのが一番分かりやすいですよ
カルナドラッグストア
ダイエットカウンセラー 杉浦 久泰
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
カルナドラッグ小坂井店
住所：愛知県豊川市小坂井町中野５４－１２
電話：０１２０－０５７－１５１
：０５３３－７２－７１５１
カルナドラッグ魚町店
住所：愛知県豊橋市魚町１０６
電話：０５３２－５４－６３６１
カルナドラッグベル２１店
住所：静岡県浜松市北区細江町中川１９００－１
電話：０５３－５２３－２９１１
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★