断食療法。英語でファスティングと言います。
カルナで行う断食は水以外全く摂らないというものではありません。
酵素飲料で一定の栄養源を摂りながら、余分な体脂肪を燃やして、
体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出して血液循環を改善したり、
免疫機能を高めて弱った組織を再生したり、
細胞を正常化するためのものです
ファスティングの効果はいろいろあります
１ 病気を早く治す
普段、食べ物を代謝する為に使われていた莫大なエネルギーが免疫系や組織を再生する為に使う事ができる。
アメリカではガンの治療にも利用されています。
２ 臓器を休ませる
胃、腸、膵臓、肝臓、腎臓などの臓器は休む事なく働き続けています。
ファスティングする事で消化器系は休息を与えられ、きれいになります。
３ 血液をきれいにする
血液から余分なコレステロールを取り除き血液をサラサラにして代謝を活発にします。
４ 肝臓をきれいにする
肝臓に蓄積された有害物質が解毒され、痛んでいた組織が修復されるので、肝機能が正常に回復します。
５ 大腸をきれいにする
排泄物が大腸に溜まったままになっていると、老廃物などが固まって腸壁にこびりついてしまいます。(宿便)
ファスティング中は排泄力が増す為、この宿便を取り除いてくれます。
６ 理想の体重を保つ
腸内環境を整え、汚染された体をきれいにする事で代謝を活発にし、今後の
ダイエットがより効果的なものになります。
７ 毒物を排泄する
体には、化学物質、重金属、薬物など、正常な代謝の妨げとなる有害物質が想像以上に蓄積しています。
ファスティングによって有害物質の排泄が促進され汚染された体をもとどおりによみがえらせます。
８ 感覚を敏感にする
ファスティング後は、舌を覆っていた老廃物や化学物質のカスが取れて、食べ物の味がはっきりと分かるようになります。
視覚や聴覚などの五感の感性が研ぎ澄まされます。
９ 呼吸をきれいにする
大気汚染や、タバコの煙などで、肺は相当ダメージを受けています。
汚れた肺も新鮮さを取り戻す為、体全体の酸素の供給もスムーズになります。
１０ 免疫力を高める
臓器が休まると、白血球が活性化し、感染やガン細胞の増殖を抑える働きをします。
消化を正常にするのでアレルギーの緩和にも役立ちます。
(健康の輪をひろげる会資料より)
などなどいろんな効果があるんです
このダイエットブログを見て断食をしようと思ってる方は
ダイエット目的でやろうという方が多いかもしれません。
ただダイエット目的の為に断食をされる方は
断食期間の体重増減だけで結果を見てしまいがち
確かにやり方によっては断食で体重が大幅に減る事もありますが、
それよりも僕は断食で体の毒素を出して、代謝を活発した事で
断食後のダイエットがより効果的になるという
恩恵の方が大きいと思います
今回、僕と一緒にやってくれるみなさんも
そこを理解した上で断食(ファスティング)に望んでみてくださいね
年末にむけて脂肪燃焼を加速させましょう
カルナドラッグストア
ダイエットカウンセラー 杉浦 久泰
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