2011年10月28日

断食明け3日目

目次

いつも復食2日目の夜ぐらいに
すごい食べたい衝動に駆られるんですが
今回もやはり・・食べたかったじゅる・・

 

目覚めた臓器が栄養を要求してるのかなはてなマーク

 

ここで負けたら断食台無し・・
と心の中でつぶやきながら乗り切りました。

 

今日の朝食はいつもどおりの食事を
よく噛みながら腹8分目を心がけていただきました。

 

これで普段の食事に戻していこうかなと思ってますごはん

 

明日から金沢へダイエットの研修合宿があるので
夜の宴会に備えないとねぺこ

 

今日断食を終えて測定に来てくれた方は
ひどいむくみがスッキリしたと非常に満足そうでした。

あと女性の方は肌の調子が良くなったと言われる事が多いですね。

 

断食を終えた感想はそれぞれですが、
1度やるとハマるのは僕だけではないようですきらきら!!

 

ぜひまた一緒にやりましょうね音譜

 

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ダイエットカウンセラー 杉浦 久泰

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