いつも復食２日目の夜ぐらいに
すごい食べたい衝動に駆られるんですが
今回もやはり・・食べたかった
目覚めた臓器が栄養を要求してるのかな
ここで負けたら断食台無し・・
と心の中でつぶやきながら乗り切りました。
今日の朝食はいつもどおりの食事を
よく噛みながら腹８分目を心がけていただきました。
これで普段の食事に戻していこうかなと思ってます
明日から金沢へダイエットの研修合宿があるので
夜の宴会に備えないとね
今日断食を終えて測定に来てくれた方は
ひどいむくみがスッキリしたと非常に満足そうでした。
あと女性の方は肌の調子が良くなったと言われる事が多いですね。
断食を終えた感想はそれぞれですが、
１度やるとハマるのは僕だけではないようです
ぜひまた一緒にやりましょうね
カルナドラッグストア
ダイエットカウンセラー 杉浦 久泰
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