ニュースサイトでこんな記事を見つけました。
「マナカナ、三倉佳奈６キロ激ヤセ！」
一卵性双生児として有名なマナカナちゃん、
もう２５歳ですって
で、ちなみに左目の下にホクロがあるのが
佳奈ちゃんだそうな・・・
その妹の佳奈ちゃん、ただでさえ痩せてたのに
役作りでさらにマイナス６キロ
仕事とはいえ・・・・
ちょっと痩せすぎでは
でも、この佳奈ちゃんがやったダイエットなんかが
またはやったりするんでしょうね
体脂肪も多ければ健康面からも良くはないのですが、
少なければ良いのかと言ったら少なすぎても良くはありません。
そもそも体脂肪ってなんであるんでしょうか
まずは「飢餓状態に備えてエネルギーを蓄える」為
現代日本では無縁のように思えるかもしれませんけどね。
「衝撃から身体を守る」という役割もあります。
話しは飛びますが・・「脂肪で衝撃から身体を守る」というと
どうもこのキャラを思い浮かべてしまう・・
女性の方には伝わりづらいですね、
男性の方も見ていただけてるようなので(笑)
話しは戻って、
「体温を保持する為」にも必要です。
だいぶ前にメルマガでも紹介しましたが
お客さまでダイエット成功されて
今年は脂肪のコートがないから寒いっ！
て言われた方がいましたね～
それともう１つ、
「ホルモンのバランスの調整」の為にも必要！
なので、女性の方は過度なダイエットで体脂肪率を下げ過ぎると、
女性ホルモンの分泌が障害されて生理不順になったりと、
女性としての身体を維持できなってしまうんですね。
体脂肪１５％などの「モデル体型」を目指して
ダイエットする方もみえますが、僕は健康面からみてあまり
お勧めできません。
僕らもダイエットのお手伝いはさせてもらってますが、
１番はやはり健康的であってほしいという事。
それでいて綺麗になってもらいたいですからね