９０日間でマイナス１０キロのダイエットチャレンジ！
２７日目♪
紙が変わる事に目盛が減ってるので見づらいかもしれませんが。。
２５日に７９キロオーバーだった体重は
７３.８キロに＼(^o^)／
忘年会、新年会がこの間に９回あったのに・・
２７日間でマイナス５キロ！！
やっとまともなダイエット報告になりました。笑
いまだに運動はあまりできていませんが、飲むべきタイミングでしっかり自分に合わせた漢方サプリを飲む事と、体重グラフを書く事だけは頑張ってますp(^_^)q
でもこうやって振り返ってグラフを見ても、やっぱ外食って体重増えますね～・・
ここでビール党の僕からのワンポイントアドバイス(^-^)
ビールは糖質が高い為、太りやすいイメージがあると思いますが、もう一つ。あの冷えた温度と、麦の身体を冷やすという作用がダイエットの邪魔をしてしまうんです。
冷えは万病の元とも言われるように、身体はなるべく温める事が基本です。
もちろん自分で飲んでおきながら飲むな！なんて事は言えませんが、せめて飲んだ後は温かい飲み物で締めてください。冷たいのと温かいのをお腹の中で中和させてあげるイメージですね。
これはビールに限らず、他の冷たいものを飲んだり食べたりした後でも同じ事です。
冷え固まった脂肪と、温かくて溶けだしてる脂肪、どっちが減りやすいか想像できますよね
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