2018年10月1日

睡眠導入剤って何?副作用や薬の効き目

目次

夜、疲れているのになかなか寝付けないというときに使用する薬といえば「睡眠導入剤」と「睡眠薬」です。

なんとなく「睡眠薬は効果が強くて危険、睡眠導入剤は効き目が緩やかで副作用が少ない」というイメージありますが、実はこの二つは呼び方が違うだけで基本的に同じ作用をする薬品で、どの成分なら睡眠薬、どの成分なら睡眠導入剤といった明確な区別はありません。

ただ、「睡眠導入剤」と呼ばれる薬は、睡眠に関わる薬のなかでも即効性が高く寝入りをよくする機能が強いタイプを指すことが多いようです。

 

睡眠導入剤の成分と効き目

睡眠導入剤の種類

睡眠導入剤と呼ばれる薬の成分は、大きく分けて3種類あります。

 

  • ベンゾジアゼピン系

不安や緊張を和らげ、気持ちをリラックスさせることで寝つきをよくする効果があります。抗不安作用もあるので、うつ傾向がある人に処方されることも多く、処方薬の睡眠導入剤の主流となっています。

 

  • 非ベンゾジアゼピン系

ベンゾジアゼピン系の成分とはまったく違う成分なのに、ベンゾジアゼピン系と同じような働きをすることから睡眠導入剤に使用されている成分です。ベンゾジアゼピン系の成分に比べると副作用が少ないといわれています。

 

  • 抗ヒスタミン系

花粉症の薬や鼻炎薬など、アレルギーを抑える薬に含まれている成分で、一般的には「副作用」としてとらえられる「眠気」を逆手に取った睡眠導入剤です。ベンゾジアゼピン系、非ベンゾジアゼピン系の薬は基本的に処方薬となりますが、抗ヒスタミン系の睡眠導入剤はドラッグストアなどで購入することができます。

 

睡眠導入剤の効き目

睡眠導入剤は、睡眠薬のなかでも成分の血中濃度が高くなるのが早く、分解されるのも早いという特徴を持つ薬を指します。

つまり「早く効いてすぐに効果が切れる睡眠薬」ということですので、寝つきが悪いが眠りに入ると目が覚めないという「入眠困難」には効果を発揮します。

しかし、一旦眠りについたのはいいものの、数時間後に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」には効果がありません。

中途覚醒には、短時間で効果が切れる睡眠導入剤ではなく、効果の持続時間が長い睡眠薬が適しています。

 

睡眠導入剤の副作用

眠気が日中まで続く「効果の持ち越し」

薬の効果が短時間で切れる睡眠導入剤では起こりにくい副作用ですが、薬の成分が体に残り、翌日まで効果を持ち超してしまうことがあります。

特に、風邪薬などで眠気が強く出てしまう人、お酒に弱い人は効果を持ちこし安い傾向があるほか、効き目が悪いと感じて薬を多く飲んだときや、深夜2時過ぎに飲むなど飲んだ時間が遅かったときにも起こります。

 

眠りが浅くなる

睡眠導入剤での眠りは通常の睡眠プロセスとは異なるため、眠りが浅くなりがちです。

効果の持続時間が長い薬ほど眠りが浅くなる傾向がありますので、即行型、短時間型の睡眠導入剤ではあまり問題ありませんが、薬を使わずに眠れた時に比べると「なんとなくスッキリしない」感じが残るかもしれません。

 

記憶がなくなる

睡眠導入剤を飲むと脳が急速に睡眠モードに移行するため、即効性が強い睡眠導入剤ほど「飲んだ後の記憶がない」ということが起こりやすくなります。

また、即効性の強い睡眠導入剤でなくてもお酒と一緒に服用すると記憶がなくなることがあります。

 

効果が弱くなる

睡眠導入剤を長期間使い続けると薬に対する「耐性」がついてしまい、効き目が弱くなります。

どの程度の期間で耐性がつくかは、成分や体質によって違いがありますが、一度耐性がついてしまうと飲む量を増やすか、一定期間薬をやめて耐性が弱くなるのを待つことになります。

飲む量を増やすとほかの副作用が出やすくなるほか、耐性もさらに強くなるためさらに薬を増やすという悪循環になりかねません。

また、効き目が弱いと感じて薬を飲み足すうちに、うっかり飲みすぎてしまうという可能性もあります。

処方薬であれ市販薬であれ、近年の睡眠薬や睡眠導入剤は相当な量を飲まない限り致死量とはなりませんが、肝臓などに大きな負担がかかってしまいますので、飲みすぎには注意が必要です。

 

まとめ

睡眠導入剤は用量を守って短期間使用するだけであれば大きな副作用もなく、耐性がついて効かなくなるということもありません。

しかし、飲む量や飲み方を間違うと強い副作用が出ることがあります。

また、睡眠導入剤がないと眠れない日が続く、睡眠導入剤を1カ月以上続けて飲んでいる場合などは、市販の睡眠導入剤で対処するのではなく、病院で医師の診断を受けることをおすすめします。

 
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