３日間プチ断食終了
今日から回復食です
急に戻したら、休んでた胃腸がびっくりして
負担かけてしまいますからね
朝はお粥と味噌汁
最初は重湯からやると良いって言うけど・・
まあお粥で十分でしょ。
味噌汁が
ん～うまいっ
でもいつもより塩味が濃いような・・
断食後はいつも思うけど
味覚が敏感になるんです
そして半分くらい食べたところで
もうお腹いっぱい。
全然食べれない～
ここは無理して食べずに後は酵素水を飲んで朝食終了。
断食で大事なのはここからの復食期間。
今でこそ半分でお腹いっぱい～
って言ってますが食べだしたところで
急に食欲がわいてくるんです
ここでドカ食いしてしまうとせっかくの３日間が
台無しに・・。
カルナ断食倶楽部のみなさん
気をつけてくださいね～
カルナドラッグストア
ダイエットカウンセラー 杉浦 久泰
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